失眠是那些心理因素导致的

概述

失眠会引起很多心理因素，不过失眠也是心理，生理等因素导致的，有些人失眠完全是靠药物维持，但是药物吃多了会上瘾，还会引起很多其他疾病，失眠是那些心理因素导致的呢？

步骤/方法：

1 很多人一趟到床上就睡不着，害怕这个害怕那个的，总是想着怎么样才能尽快入睡，越是这样的高度紧张越是很难入睡，因为大脑始终在高度运作着，想要睡着必须停止大脑里面的兴奋度。

2 经常做梦的人也不怎么容易睡觉，做梦其实也是很累的，特别是做梦梦见有人在追自己，那醒后就很累；还有人会做一些噩梦，因为害怕刻意让自己无法入睡，噩梦的一些场景当一闭上眼睛就会出现，这种现象也属于心里因素的一种。

3 如果在成长中有过不愉快的事情发生，一直在脑海里面回荡影响了生长，给心里带去了很大的负担，这属于心理现象，如果严重的话应该去看心理医生，长时间放在心里话会影响到生长发育，在晚上休息的时候也会时常想到，就会睡不着。

注意事项

如果是心理受到了刺激导致晚上睡不着，一定要去看心理医生，一定不要胡思乱想，最后导致不好的事情发生。