近视眼不用怕，我有好办法_健康经验_快速问医生

概述

现在的学生不是忙着对着书本学习，就是对着各种电子产品玩游戏。所以现在年轻人得近视眼的概率是越来越大了，以前我的视力也因为紧张的学习而降低过。但是后来通过一些科学的方法和良好的习惯，视力又恢复正常了。以下是本人的一点点经验。

步骤/方法：

1 首先对于需要学习的学生，坐姿和学习时候的光线是很重要的。不能趴着看书，也不要在光线不足的地方学习，这样只会使视力进一步下降哦。无论是学习还是对着电脑工作，都不应长时间对着，应该每隔半个小时左右就让眼睛放松一下，例如可以看一下远处的绿色树木。

2 要保持良好的饮食，注重营养的吸收。可以吃多一些鱼类，动物肝脏等食物，这类食物对于眼睛是非常有帮助的。也要注重身体的锻炼，不要只顾学习而不顾身体。

3 其实在学校课间要求的眼保健操是非常有用处的，但是我发现很多学生都是马虎应对。其实只要认真做好，是可以很快消除眼部疲劳的，还可以防止近视眼的加深。

注意事项

有些人以为有了近视眼只要做个手术就完事，其实未成年人做眼部手术是风险很大的，所以建议轻度近视眼一定要通过养成良好用眼习惯来矫正！

近视眼不用怕，我有好办法