夏天如何避免中暑呢？_健康经验_快速问医生

概述

夏天，天气炎热，像我们这些经常在户外工作的人就容易中暑，如果我们中暑的话，就会感觉身体疲惫，全身发热，心情低落，整个人就感觉很疲惫，那如果我们中暑了我们需要如何来做呢？

步骤/方法：

1 现在天气特别炎热，特别是在我们南方，所以平时应该要注意补充水分，而且外出时可以备一些消暑的药品，像金银花露或者十滴水都还不错，对于炎热的天气，一定不要等到自己口渴的时候才喝水，要多喝水，平时还可以带点凉茶放到身上，对于降暑也是有帮助的。

2 夏天天气炎热，温度比较高，出门之前一定记得涂好防晒霜，可以带个眼镜，打把伞都是可以的，夏天可以多吃点西瓜，因为西瓜对于消暑是很有帮助的，能够给人体提供大量的水分。

3 要是我们夏天中暑了，应该及时转移到阴凉的树下，及时脱掉衣服散热，喝一些盐水！中暑严重的话可以送往医院，进行药物治疗！如果行走在马路上一旦感觉身体不适一定要停下来休息，或者想身边的人求助，寻求帮助！

注意事项

天气如果特别热，就不要外出，尽量选择早上或晚上外出买东西或做其他的事情。

夏天如何避免中暑呢？