痔疮生活中怎么预防

概述

痔疮是一种慢性疾病，痔疮的缓解主要依靠改善日常生活的饮食习惯、以及排便习惯、增加锻炼预防各种疾病等方面，关于预防痔疮的发生，跟大家分享一下。

步骤/方法：

1 饮食上注意预防便秘等疾病，便秘与痔疮有时并发。所以饮食注意清淡，不要吃辛辣刺激的食物，不过度饮酒。多吃水果蔬菜补充维生素，促进胃肠蠕动维持良好的消化吸收功能。

2 预防痔疮的发生，对于有一些引起腹压增高的疾病，也应该做好防治准备，比如长期咳嗽的疾病、前列腺肥大、盆腔肿瘤等。

3 注意日常生活的排便习惯，养成定期排便的习惯，早起喝杯淡盐水。排便的时候避免时间过长，如果出现便秘可以用手按摩腹部，大便的时候也不要做别的事情，避免长时间蹲着和坐着。

注意事项

预防痔疮，平时还要适当的锻炼，局部的活动锻炼也很重要，比如坚持早晚做提肛的运动，避免长时间保持一个姿势等。