生活中的不良习惯造成白内障_健康经验_快速问医生

概述

随着生活越来越好，很多人都不注意饮食和生活习惯，都认为这些都不会有什么坏处，但是通过专家统计，很多不良习惯都会造成白内障的发生，今天就来说一下哪些不良习惯会造成白内障吧。

步骤/方法：

1 首先，很多人现在只喝饮料不和白开水，缺水是造成眼睛晶体浑浊的主要原因之一，而且饮料中缺少白开水中的元素，也是会造成晶体浑浊的，所以每天最少要保证饮水2000ML以上。

2 第二，很多人现在只喜欢吃肉类食品，而蔬菜就很少吃了，这也是造成白内障的主要原因。很多年轻人都喜欢吃奶油或者喝热可可，其实这些食物里面的半乳糖会影响维生素B2的吸收，导致维生素B2沉淀在眼晶体上，导致晶体混浊。

3 第三，过度的烟酒，过度的喝酒会造成眼部毛细血管扩张，而二手烟会对眼晶体造成伤害，使眼睛不能正常代谢，造成白内障。所以我们要少抽烟喝酒，如果我们能控制住的话，对眼睛绝对是有好处的。

注意事项

每天要喝水2000ML以上，一定要注意不要过度的吃高油脂食物，蔬菜也是每天必须的，烟酒要控制住才能保护好眼睛。

生活中的不良习惯造成白内障