哪些食物可以治脱发

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2013-08-25 22:24:43
概述

我们现在有很多人，或许是因为压力大的原因，很多人都会有这种掉头发的情况，所以就有很多人问小编，脱发怎么治，小编就找了一些治脱发的食物的方法，下面就给你们分享一下。

步骤/方法：

1 一般掉头发的人身体里面都缺少维生素还有铁和锌，还有如果经常吃一些脂肪高的食物，都是很容易脱发的，所以，要注意了，我们平常吃的杏仁里面就有丰富的维生素e和锌，这两种东西就可以降低胆固醇，还可以治掉头发的问题。

2 核桃里面也有丰富的维生素和锌，所以，年纪大的人说掉头发了可以多吃核桃，多头发很有好处，还可以养头发，所以，可以多吃一些核桃，还可以弄成核桃仁，或者把核桃和芝麻捣碎搅成糊糊。

3 豆子里面也是有很多的维生素和锌的，尤其是黑豆里面，营养更丰富，还有很丰富的铁，所以，也可以经常吃豆子来补头发，或者是熬粥的时候放一些黑豆，这些都是很有营养的。

注意事项

掉头发的时候，不要害怕，这只是正常的现象，压力大的话就会这样，所以可以多补充维生素。

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