怎么甩掉肚子上的肉，回归小蛮腰？_健康经验_快速问医生

概述

相信每个人都想拥有美好的身材。无论是男人还是女人，都希望拥有好的身材。如果身体过于肥胖，特别是肚子上的肉肉过多，应该怎样才可以减肚子上的肉呢？

步骤/方法：

1 坚持做运动。注意将两腿放在高地上，来回的压动，然后有疼痛感再放下来。这种方式，多做几次，每天坚持就可以将腰伤的肉肉慢慢的减掉啦。

2 少吃油腻的食物。对于那些脂肪含量过高的食物，应该有选择性的进行进食。多吃蔬菜和水果，多喝水。进行少吃多餐，那样肚子上的肉肉就会慢慢的变少，就可以很好的掌控好自己的身材了。

3 不要久坐，每天睡眠时间保持8个小时足够，不需要多。如果每天上班8个小时，应该在一个小时之后起身活动下，如果没法起身，也要尽量坐直身子，那样可以保持肚子的不断运动，可以减少脂肪的堆积。

注意事项

保持小蛮腰需要不断的保持良好的生活习惯。需要不断的进行锻炼并要坚持下去才会有效果。

怎么甩掉肚子上的肉，回归小蛮腰？