预防老年痴呆的有效方法

概述

老年痴呆症是影响老年人健康的一种非常厉害的疾病。很容易让老人走失或者发生意外。有什么好的方法预防呢？我把原来爷爷的方法分享给大家：

步骤/方法：

1 爷爷原来每天都出去散步，出去以后总是和同龄人一起交流，一起讨论些时政消息，开一些无伤大雅的玩笑。很少见到爷爷有不高兴的时候。

2 爷爷爱吃苹果，每天都会吃2个苹果。而且非常注意身体营养的摄入，尤其是花生和核桃。用豆浆机把花生核桃还有黄豆一起打成糊来吃。花生和核桃里的卵磷脂有健脑的作用。

3 爷爷平时爱读书，看报，而且还喜欢和别人讨论，当没有人的时候，他会一个人静静的思考一些问题或者去公园看看花草，陶冶自己的性情。

注意事项

多交流和勤思考，保持乐观的心态是爷爷预防老年痴呆症的法宝。