吃什么可以让身体健康？_健康经验_快速问医生

概述

身体健康是大家都很关心的一个问题，但是想要身体健康就必须先要想好吃什么才能让身体健康，所以说吃对于身体健康是最重要的。

步骤/方法：

1 人们一般都是会出现各种各样的毛病，那么为什么会生病呢，其主要原因就是因为身体虚弱造成的，因为身体虚弱，而导致抵抗力和抗病能力下降，从而让人们很容易生病。

2 特别是天气热的时候，这个时候由于人们体内的阳气很重，如果不及时清热的话，那么就会很容易让身体产生不良反应。所以平时应该多吃一些清热的蔬菜水果之类的。

3 而具有这些效果的有很多种类，比如说蔬菜里面有，丝瓜，黄瓜，苦瓜等，这些对于清火都有很强的作用，然后就是梨子，苹果等水果也可以起到清热的效果。

注意事项

注意一般的体虚的人应该多锻炼锻炼才行，这样能够有助于营养吸收。

吃什么可以让身体健康？