几个简单小方法，帮你清除身体毒素

概述

以前的人就经常担心吃不饱，但是现在随着都市人的生活提高，其物质生活也跟着提高，就开始担心吃太好。虽然说现在的饮食太好了对于人们的身体健康有着很大的好处，但是太好的饮食也让人们的身体内积聚了许多的毒素。今天，我们就来教教大家如何来逐渐清除身体内的毒素，让身体重新获得健康。

步骤/方法：

1 方法一：多吃蔬菜少吃肉。想要把身体内的毒素排出来，那么首先就要减少吸收的毒素，然后多吃蔬菜。蔬菜可以帮助身体补充必须的营养和维生素，同时蔬菜含有非常少的毒素，多吃蔬菜可以达到帮助身体清除毒素的效果。

2 方法二：多吃水果少吃零食。如果身体内含有的毒素过多，那么就很容易会降低身体的新陈代谢，使得皮肤粗糙。很多水果都含有丰富的维生素c和其他的一些营养物质，多吃这些水果能帮助身体提高抵抗力，增强新陈代谢的能力。

3 方法三：多喝开水少喝饮料。一般的饮料中含有一些化学添加物，常喝这些饮料很容易会在身体内积聚毒素。开水能帮助肠胃进行最基本的清洁活动，并且能帮助身体补充水分，所以我们如果想要排出身体内的毒素，就应该坚持一天8杯水的原则。

注意事项

还有很多其他简单的小方法可以帮助身体有效的清除毒素，但是最重要的还是要减少身体毒素的增加。