如何增强宝宝抵抗力

概述

我家宝贝抵抗力很不好常生病，两个多月还患有过肺炎，现在三天两头感冒，想了解一下该如何增强宝宝的抵抗力呢？

步骤/方法：

1 增强宝宝的抵抗力最好的办法就是宝宝的睡眠质量要好，睡眠不良会让宝宝体内负责对付病毒的细菌数目减少，则就是增加生病的机率，所以建议宝宝每天要保持8-10小时的睡眠。

2 营养不足也会导致身体抵抗力差，如果缺乏维生素C或者免疫蛋白的食物也会造成小儿反复呼吸道感染，建议可以让宝宝多吃一些富含免疫蛋白的食物和维生素C的新鲜有色蔬菜和水果来增加孩子的抵抗力。

3 如果宝宝感冒不是很严重尽量不要让其吃一些抗生素，可以靠自身的抵抗力，使免疫系统得到锻炼，这样会让小孩自身产生出有针对性的免疫力，从而保护身体安全。

注意事项

建议可以让宝宝多出现晒晒太阳，注意室内要保持通风。