最伤胃的几种饮食习惯

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2013-08-25 22:12:08
概述

现在很多年轻人年纪轻轻就得了胃病,其实是因为不良的饮食习惯造成的。每次胃痛都很难受,饭都吃不下。明明很饿却吃不下饭。下面小编向你介绍:最伤胃的几种饮食习惯。

步骤/方法:

1 饭和汤一起吃:很多人都喜欢用汤泡饭吃,觉得很好吃,但是吃的多了总是觉得胃不舒服,还胀,以前还不知道是吃饭的原因,现在知道了。原来不能够一边吃饭一边喝汤。喝汤要饭前喝。都说:“饭前喝汤,苗条健康”,大概说的就是这吧。

2 经常性的不吃饭:有些人为了保持身材特别是女孩子,就经常不吃饭。一次两次还可以,但是如果时间久了,胃的负荷就大了。还会头晕、胃里冒酸水、伴随着想吐,当你出现这些症状的时候后悔就晚了,因为胃病已经来了。

3 暴饮暴食:现在很多人饮食不规律,尤其是年轻人,不爱吃的菜就不吃,碰到好吃的菜就猛吃。食量突然猛增,肠胃就会不适应,对他来说就是很大的负担,胃也是要保养的,因此,饮食一定要规律,不要暴饮暴食。

注意事项

如果胃痛的时候不要在吃一些刺激性的食物,吃一些清淡的,最好是养成好的习惯。

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