怎样治疗孕妇的便秘

概述

便秘是孕妇时常会发生的问题，尤其是在妊娠的后期，便秘有家中的趋势，严重的时候一到两周都没有一次大便，使孕妇导致腹痛腹胀，有的可并发早产，甚至危害母婴的生命安全。当孕妇发生大便困难或者大便次数减少的时候，应当赶紧改善生活方式，防止便秘的加重，危机母婴生命。

步骤/方法：

1 每天都要补充水分，一般所需要补充水分的量大约在1000毫升，假如补水量不足的话，便秘就会加重，所以，补水是防止或者减轻便秘的一个好办法。

2 坚持吃早餐。孕妇不仅应该营养均衡，而且应该有规律。患有便秘的孕妇尤其应该注意早餐的服用，早餐尽量多吃一些含有纤维素多的食物，比如说牛奶，糙米，全麦面包等，平时注意多吃水果。

3 孕妇应该保持充足的睡眠，心态的良好也是一个可以减轻便秘的好办法。可以适当做一些活动，多活动有助于胃肠的蠕动，增进便秘的减缓。养成良好的排便习惯，每天排便的时间尽量在早餐后进行。

注意事项

当有便意的时候，切忌忍着不排便；切忌排便的时候阅读书报，养成专心排便的习惯；尽量少吃辛辣的食品，少喝碳酸的饮料。