想要优生准爸爸饮食应该注意哪些事？_健康经验_快速问医生

概述

想要生一个健康又聪明的宝宝，在怀孕之前不止是女性要注意饮食，准爸爸日常中的饮食也很重要，下面跟大家分享一下怀孕前准爸爸的饮食应该注意什么的一些经验

步骤/方法：

1 首先要注意不能多吃韭菜，除非是自己家种，否则尽量不要吃，因为韭菜里含的农药比较多，并且很难去除，如果想要宝宝的准爸爸吃了会影响其生育能力，不利于日后优生与优育

2 要注意不能经常喝绿茶，因为现在的绿茶打的农药比较多，茶叶中的农药含量都是严重超标的，如果经常喝会影响男性的精子质量，不利于孕育健康的宝宝

3 平时在吃鱼和肉的时候要注意经常换品种吃，不能单一的吃某一种食物，更不能偏食，因为现在不管是海鱼还是肉，都会受到不同程度的污染，长期吃一种食物容易影响人的健康，不利于将来孕育胎儿

注意事项

准备想要宝宝时准爸爸最好要戒烟戒酒，否则也不利于优生

想要优生准爸爸饮食应该注意哪些事？