老年人应该怎样去预防白内障_健康经验_快速问医生

概述

白内障这个疾病是非常喜欢黏上老人家的身上，因为老人家的身体机能逐渐的衰退，所以患上疾病就会更加容易了。那么老人家要怎样才能预防白内障这个疾病呢。

步骤/方法：

1 老人家的身体不能缺水，有点常识的人都是到人体绝大数多是由水分组成的，眼睛也不例外。那么老人家就应该多喝点水。如果缺水的话，很容易造成代谢紊乱，有时会造成一些有害物质，损害眼睛，导致白内障。

2 还有就是老人家的身体机能减低之后，连吸收营养的能力也会有所降低，比如说吸收维生素。所以一定要大量补充维生素。要比平常多补充些维生素C，可有效的抗氧化，对紫外线或化学物质引起的白内障有很好的疗效。

3 最后要说的就是老人家应该避免在户外被太阳光直射，因为太阳里面的强光直接照射到眼睛的话。会使晶体的混沌变性，会导致白内障或加重白内障，所以老人外出时，最好带上深色的防紫外线的眼镜。

注意事项

还有就是老人家应该注意好休息的时间，不要用眼过度了。

老年人应该怎样去预防白内障