失眠应该如何治疗_健康经验_快速问医生

概述

失眠会让人觉得疲劳，全身没劲、头疼，晕晕沉沉，记忆力不集中等的情况，如果时间长了，会影响的人的精神，导致精神分裂。

步骤/方法：

1 首先，对于失眠，不要紧张，要树立信心，找到合理的、有效的方法来解决失眠问题，我们可以利用食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等方法来尝试，失眠不是多大的疾病，一天少睡几个小时没问题，要找到适合的治疗方法。

2 其次，睡觉前将白天的事情和衣服一起脱掉，不去想那么多，轻松去睡觉，不想乱七八糟的事情，心理专家说了，努力活在今天，不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题，我们要清理自己在情绪上发生的事情，把它抛到九霄云外。

3 最后，可以服用药物，进行强制的睡眠，比如安眠药，但是一定要掌握好服药的剂量，千万不能服用超量。

注意事项

要想保证睡眠好，那我们就应该保持良好的身心健康，不要想那些琐碎令你烦恼的事情。

失眠应该如何治疗