炎热的夏季如何增强宝宝食欲_健康经验_快速问医生

概述

炎热的夏季，热的我们都不想吃饭了，小宝宝也是如此，为了能让让宝宝多吃饭，妈妈们会想尽各种办法，有时候宝宝吃的还是很少，妈妈们是不是很发愁啊。来讲讲我地经验

步骤/方法：

1 宝宝地活动量本来就很大，而且新陈代谢旺盛，特别容易出汗，尤其是湿度高地时候，宝宝会觉得头晕，恶心，不想吃饭。加上体内缺水，大量饮水会冲淡胃液，影响宝贝的消化功能。

2 多吃清热利湿的食物夏季炎热，湿气渐盛，应多给宝贝吃一些清热利湿的食物。例如苦瓜：有消暑解毒的功效；西瓜：可以消暑利湿；乌梅：有解毒、除烦、止泻、镇咳等作用；番茄：营养丰富，有清热、解毒、止渴的功能；黄瓜：可以清热、利水、消暑；绿豆：能够清热解毒。

3 由于大量出汗，宝宝体内水分需求量大，要多喝，勤喝温开水，起到解暑和缓解便秘的双重作用。尽量不要给宝宝吃冷饮，妈妈觉得冷饮是解暑地最佳食品，殊不知，冷饮不仅会让宝宝肠胃不适，严重地会拉肚子，而且冷饮还会增加宝宝体内湿气。妈妈在平时地饮食上给宝宝调剂着吃，鱼虾，水果，肉等换着花样做，可以多吃些凉拌菜，放点醋既调味有杀菌。

注意事项

6个月以下的小宝宝严禁吃冷饮

炎热的夏季如何增强宝宝食欲

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