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2013-08-25 20:53:03炎热的夏季,热的我们都不想吃饭了,小宝宝也是如此,为了能让让宝宝多吃饭,妈妈们会想尽各种办法,有时候宝宝吃的还是很少,妈妈们是不是很发愁啊。来讲讲我地经验
1 宝宝地活动量本来就很大,而且新陈代谢旺盛,特别容易出汗,尤其是湿度高地时候,宝宝会觉得头晕,恶心,不想吃饭。加上体内缺水,大量饮水会冲淡胃液,影响宝贝的消化功能。
2 多吃清热利湿的食物夏季炎热,湿气渐盛,应多给宝贝吃一些清热利湿的食物。例如苦瓜:有消暑解毒的功效;西瓜:可以消暑利湿;乌梅:有解毒、除烦、止泻、镇咳等作用;番茄:营养丰富,有清热、解毒、止渴的功能;黄瓜:可以清热、利水、消暑;绿豆:能够清热解毒。
3 由于大量出汗,宝宝体内水分需求量大,要多喝,勤喝温开水,起到解暑和缓解便秘的双重作用。尽量不要给宝宝吃冷饮,妈妈觉得冷饮是解暑地最佳食品,殊不知,冷饮不仅会让宝宝肠胃不适,严重地会拉肚子,而且冷饮还会增加宝宝体内湿气。妈妈在平时地饮食上给宝宝调剂着吃,鱼虾,水果,肉等换着花样做,可以多吃些凉拌菜,放点醋既调味有杀菌。
6个月以下的小宝宝严禁吃冷饮
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