哪些食物能预防老年痴呆

许小涵 分享 A-100%A+

2013-08-25 21:40:46
概述

现在很多老人一上了年纪之后，脑子就开始特别不好使，经常忘东忘西，还有些贴别像小孩子的行为，这种行为就被称作是老年痴呆，那老年痴呆是怎么得的呢，下面小编给你们讲讲怎么来预防老年痴呆。

步骤/方法：

1 我们大家都知道花生有抗衰老的作用，所以，如果人一上了年纪的话，就可以多吃一些花生，而且，花生还能防止形成血栓。身体里面的胆固醇也会降低，还可以预防血管的动脉硬化，所以，要多吃点花生，预防老年痴呆的症状。

2 大豆里面有很丰富的维生素还有各种微量元素，这些东西对身体都很好，大豆里面有一种卵磷脂在大脑里面还能结合出另一种对神经细胞传递消息的元素，脑子活动起来了，自然就不会老年痴呆了，脑子还会很清醒。

3 我们平常吃东西，大人们都说要多吃蔬菜，尤其是菠菜，菠菜里面的维生素营养很高，还能促进脑细胞代谢，可以清楚身体里面有毒的东西，所以，经常吃菠菜还可以减轻记忆力减退，所以，老人要多吃点菠菜，就可以治老年痴呆。

注意事项

这种病，也都是缺营养的原因，平常也可以多吃一些小米饭，也可以防止老年痴呆。

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