睡觉落枕了怎么办_健康经验_快速问医生

概述

睡觉的时候如果不注意睡姿是很容易落枕的，落枕了让人感觉很疼而且还别扭那么咱们落枕了该怎么办呢，下面咱们一起来看看吧。

步骤/方法：

1 首先呢咱们可以用热敷脖子的办法哦，非常简单而且有效果，拿一个热水袋或者是热毛巾敷在咱们脖子落枕的地方就可以了，但是大家要注意温度虽然温度高一点效果好，但是太热会烫伤皮肤的。

2 如果是感觉疼痛很难忍受的时候咱们可以吃一片止痛片，止疼真的很有效但是仅仅只可以止疼而不能治疗哦，只会起一个暂时的缓解作用。

3 如果不是很厉害的话咱们自己可以用正红花油、甘村山风湿油、云香精等等这些药物擦到咱们脖子落枕的地方一天坚持擦两三次，擦完以后轻轻按摩促使吸收，效果也很不错，如果疼得很厉害咱们应该去医院听从医生治疗建议。

注意事项

等咱们落枕好了以后一定要注意改变自己的睡眠姿势哦。

睡觉落枕了怎么办