吃钙片有讲究

概述

孩子们给家长买来一大堆的对身体有益的钙片，有些家长却不知道吃钙片也是有讲究的，不同的服用方法会影响到身体对钙片的吸收效果。

步骤/方法：

1 如果是一天服用一次的钙片，尽量要在睡前服用，因为晚上睡眠时身体能充分吸收药性，还能起到改善睡眠的作用。如果是一天服用三次的钙片，则最好在饭前一两个小时内服用钙片，因为饭菜里的油脂会影响到该片的吸收。

2 有一些钙片服用后会出现不良反应，例如碳酸钙。碳酸钙中的钙离子在消化吸收的过程中会对胃的正常功能产生一定的影响，尤其是对消化功能衰退的老年人，或是胃部有疾病的人。

3 不能因为急于求成而，同时服用多种钙片，这样反而会因为药物冲突带来很多的不良反应。

注意事项

钙片并不是多了就好，尽量要在医生的建议和指导下服用钙片。