问自己几个问题甩掉压力_健康经验_快速问医生

概述

现代人的压力越来越大，由于压力大而引起的死亡或患病事件也很多。如何让自己保持心理健康，缓解压力呢？问自己几个问题。

步骤/方法：

1 我真的做我自己了吗？很多人为了工作为了家庭完全忘记了自己。每天不断的工作只会让我们感受人生的痛苦，而没有快乐的话，就很容易产生压力。不如问问自己，有哪些事情是想做却没有做的。赶紧了了吧。

2 我最在乎的是什么。在西方的观念中。家庭是第一位的。因此他们每星期都会有一天是家庭日，用来放松自己。如果你知道你的人生中什么是第一位的，那就给自己放个假去做吧。

3 我为什么要担心未来。有很多人喜欢杞人忧天，比如说刚从底层员工做起就感慨自己以后买不起房子，人生的美丽就在于他的不可预测，你的未来是怎样谁知道呢。

注意事项

放下已经过去的事情，常常缅怀过去会让你一直活在回忆里。

问自己几个问题甩掉压力