如何使自己远离胃炎_健康经验_快速问医生

概述

由于长期出差，生活无规律，不注意生活细节，使自己得了胃炎，服用了大量药物，但依然难以治愈，使自己时刻提心吊胆，恐怕突然胃疼。本人经过请教大夫，得到了很多预防胃炎的方法。在此与各位分享。

步骤/方法：

1 胃是人类重要的消化器官，拥有一个健康的胃，才能使自己更有食欲。平时由于工作繁忙，为了完成工作，很多人午饭凑合下，晚上暴饮暴食，极易引起胃炎。因此养成合理的饮食习惯，均衡饮食，才能更好地避免胃炎。

2 要有必要的健康常识，不要食未洗过的瓜果。由于未洗过瓜果表面残留着农药，细菌，少食有刺激行的食品，避免饮酒，少食肥食，辛辣等食物，及浓茶。

3 注意平时餐具，日用品卫生，加强体育锻炼，增强体质，使脾旺。注意休息增强营养，多喝些粥，注意平时养胃。拥有健康的胃，才能拥有更大的能量，不要忽视生活中的细节。

注意事项

胃炎并不可怕，没有保护胃的意识才可怕。平时养成良好的习惯，不要暴饮暴食，切忌辛辣，刺激食品，你将拥有一个健康的胃，使自己拥有良好的精神状态。

如何使自己远离胃炎