吃不下饭的开胃食谱_健康经验_快速问医生

概述

开胃的食谱有很多，到了炎热的天气就容易吃不下饭，吃不好自然身体就会缺营养，要怎么吃才能开胃，增加食量呢？

步骤/方法：

1 粳米粥，需要的材料有粳米，益智仁，做法是把益智仁先磨成粉末，接下来要做的事情是粳米放在锅中加清水大火煮熟，出锅前加益智仁粉，可以帮助开胃。

2 虾米粥开胃，要准备虾米和粳米，调味品，在入锅钱要先把虾米放在清水中泡半个小时，泡完后再和大米放在锅里煮粥，适当的加上点盐等调味品有健胃的功效。

3 核桃粥助肠胃的吸收，准备核桃，大米和白糖，要先把核桃去掉壳把里面的肉切成丁，连同大米一起放在锅里煮成糊糊，要食用的时候可以加冰糖，味道更甜香。

注意事项

胃部开胃也可以稍微的吃点酸，西红柿和酸楂可以在饭后吃点。

吃不下饭的开胃食谱