产后孕妇喝什么最好

概述

最是辛苦做母亲的，十月怀胎不容易，而产后孕妇又多贫血，加上要照顾宝宝，还多失眠，身体状况可想而知，这些都会影响妈妈们日后的恢复，还有健康问题，所以妈妈们产后的饮食等各方面变得尤其重要。吃喝都要注意，红枣大家都知道是补血养气的，可是如果有东西可以同时补血养气又能补充维生素等微量元素，还能促进妈妈们睡眠，那就只有做好喝的桂圆红枣茶了。

步骤/方法：

1 首先我们要准备材料，滩枣也就是干红枣250克，可去核也可不去核，看自己情况而定，干的桂圆肉大概50克，还有冰糖80克，蜂蜜400克，水580ML，这些都视情况而定，不一定要按照这个克数，我们自己把握就好。当然还可以准备一些枸杞，葡萄干味道会更好，营养价值更高。

2 制作过程，锅里加水，然后放入桂圆，枸杞，冰糖，大火煮开，大概有二十分钟就可以了。煮的时间长也可，桂圆和红枣的味道会更好。

3 接下来我们要找个茶壶。在茶壶里面放入蜂蜜，枸杞，喝葡萄干，把烧开的水还有桂圆红枣一并倒入茶壶里面，搅拌。就可以了，制作方法真的很简单。葡萄干喝枸杞叶可以提前放在锅里煮，也可不煮都行。

注意事项

注意桂圆不要放得太多，因为桂圆吃多了会上火，所以这一点各位妈妈要多加注意。