危害健康的早餐，你知道吗？

概述

很多人知道早餐的重要性，但是很多人却不会吃早餐，早上吃的早餐比不吃的危害还要大，危害健康的早餐你知道吗？让小编来告诉你。

步骤/方法：

1 西式快餐吃不得，很多人早上因为赶时间或者懒得准备早餐就去肯德基之类的地方买个汉堡、炸鸡腿和可乐，然后就简单的解决了早餐问题，这样的做法是很不值得提倡的，虽说不吃早餐不好但是吃这些的早餐既没营养又容易致肥还不如不吃呢。

2 早餐不能过于节省，不能把昨天的剩饭剩菜拿来加热当早餐吃，这样的吃法也不健康，长期这么吃还容易致癌了，所以大家要要注意一些，不想浪费平时在做菜做饭的时候就少做一点。

3 早餐不能吃油脂偏高的食物，例如油条之类的，同时早餐还是直接准备比较好，或者要当正规的早点店吃，不能随意在路边摊购买，那样很不卫生也不利于健康。

注意事项

许多人早上匆忙，着急出门就抓点饼干，巧克力等路上吃，这都是错误的吃早餐的方法。