腰痛应该怎么治疗才最见效

概述

特别是中年人和老年人换腰疼的多。有的是以前干活比较辛苦落下的病根，腰痛常常影响着我们的生活和工作，那么有什么方法可以缓解腰痛的呢？

步骤/方法：

1 首先是在睡姿上要选用正确的睡姿，睡姿也能影响到我们的腰部，有些腰疼的人就因为睡姿不正确才会腰痛的。那么我们可以采用仰卧式睡姿，这样可以缓解腰部疼痛的好方法。

2 要注意休息，很多老人家腰痛是因为以前干过很多重活力导致腰痛，所以腰痛的朋友一定要注意休息不能太过劳累，休息好了在去适当的工作，避免晚上腰痛。

3 如果在很严重的情况下还是建议药物治疗，去相关的医院去检查没根据医生所开的药进行服用，这是针对比较严重的，不是那么严重可以通过一些生活习惯来改善腰部疼痛。

注意事项

严重的腰痛建议去医院看看，不是很严重可以通过生活上的小细节改善。