孕妇便秘该怎么办呢

概述

怀孕之前都是好几天才有一次大，而且特费劲，当时由于压力大时间紧，也没有功夫顾上这些，直到怀孕后才体会到其中的艰辛，这才下功夫往这方面好好注意下。

步骤/方法：

1 在饮食上，要吃一些清淡，易消化的食物。多吃一些水果，蔬菜之类的食物。或者是说多喝一些粥类治疗，如胡桃粥、芝麻粥、酥蜜粥、小米粥等之类的。

2 中药疗法对人体没什么副作用。对孕妇也比较适用。百浴安中药泡脚这款产品对于治疗便秘有根治的作用。每天晚上，用此产品泡脚一会，通过足浴通络来治疗的。

3 每天要坚持锻炼，一般在2小时左右。这样有利于血液循环，大便通畅。运动不仅对自己的便秘有效，而且对宝宝的大脑发育也有很大好处。

注意事项

此外，孕妇还要注意休息时间，每天睡眠时间要超过8个小时。