中暑了怎么办呢

概述

夏天天气炎热，很多人都容易中暑，会感到头晕眼花，面色潮红，虽然你会感到很热，但不会流汗，还会感到恶心，想吐，甚至四肢还会出现脱力的现象，对此，我们该肿么办呢？

步骤/方法：

1 首先建议大家千万不能大量饮水，应该采取多次饮水的方式，一次大概一杯左右，如果你大量饮水，水会冲淡胃液，影响消化，反而不利于解暑，也不要吃生冷的瓜果，因为这样会伤害脾胃，严重的会拉肚子哦！

2 其次呢，中暑后，我们可以用电风扇对患者吹，但不能直接对着吹，防止造成感冒：还可以用冰袋敷在头部、腋下、腹股沟处，条件允许的话，可用冷水或酒精擦拭人体，每隔一刻钟测一次体温。

3 然后呢，我们出行必须随身携带防暑药物，如仁丹，风油精啊，我爸就常年在外工作，免不了风吹日晒，在夏天，仁丹是他的必备物品之一啊！

注意事项

在夏天呢，绝大多数人啊，都是感觉口渴了才喝水，其实这是不对的，我们人体呢需要正常的饮水量，不要等到口渴才喝水，这可不是个好习惯哦！