口腔溃疡平时怎么办呢？

概述

前段时间天气冷，我跟我老公誰都不愿意在家做饭，就天天跑外面吃，每次我老公都要点一个火锅，连续吃了一个星期，哎我嘴巴里面刚开始起来好多的小水泡，疼的要命，后来去医院治疗，医生说是口腔溃疡。跟我们说了一些关于口腔溃疡这方面的预防知识，现在就分享给大家吧。

步骤/方法：

1 在患有口腔溃疡期间，一定要保持口腔内清洁，最好早上和晚上各刷一次牙齿，常用淡盐水漱口,戒除烟酒,饮食清淡,多吃蔬菜水果,少食辛辣,厚味的刺激性食品,保持大便通畅.一般就不会复发了.

2 患有口腔溃疡的患有，在平时生活上面和饮食上面一定要有生活规律，而且也不呢盲目的吃一些食物，营养最好要均衡，平时最好也要少吃一些辛辣的食物。最好多吃些新鲜的蔬菜和水果。

3 还有就是在患有口腔溃疡期间。个人的心情也很重要，最好要保持良好的心情愉快，还有就是睡眠时间也一定要充足，不要太过于焦躁和疲劳。

注意事项

平时要注意不要多吃带有刺激性的食物，保持口腔的清洁。