吃鱼那些地方最有营养?

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2013-08-27 14:19:49
概述

鱼是我们经常吃的一道家常菜，鱼肉的营养是很好的，都说多吃鱼的人会很聪明，所以我家一般一个礼拜都会吃上三四次的鱼，下面我来告诉大家鱼的哪些地方最有营养？

步骤/方法：

1 我们就从鱼头说起吧，鱼头也就是鱼脑，我们都说吃哪补哪，其实这话说的就很有道理，所以说吃鱼脑可以补人脑，特别是对于小宝宝来说，吃鱼脑可以促进宝宝的大脑发育，而对老年人来说，吃鱼脑可以预防老年痴呆症。

2 再一个就是鱼鳔，就是那个白白的鼓鼓的东西，很多人很爱吃，不过有些人却爱吃，其实吃鱼鳔可以有助于生长发育，还能延缓皮肤的衰老。再就是鱼尾、鱼骨、鱼肉，这三个都差不多，它们都是补钙的，不过鱼骨很少人吃。

3 还有一个，就是鱼鳞，一般大家吃鱼都会把鱼鳞剥干净，以为鱼鳞不能吃，实际上鱼鳞吃了不仅可以增强记忆力，还可以预防高血压和心脏病。

注意事项

至于还有鱼眼睛和鱼唇，它们也没有什么营养价值，不过还是有很多人爱吃。

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