如何保持身材苗条？_健康经验_快速问医生

概述

曾经很苗条可爱的小姑娘，突然间变得不再苗条，而是非常臃肿，这对于任何一个女人来说，都是可怕的，甚至是灾难性的，那么在生活中，应该如何保持身材苗条呢？

步骤/方法：

1 应该意识到的是，大家在生活中注意苗条的话，就要从不良习惯做起，首先很多人都有跷脚坐习惯，虽然这是个很常见的习惯，但是长期跷脚坐会对体型有不好的影响，时间长了的话，会影响到自己的体型。

2 而在睡觉的时候也是应该保持良好的睡姿的，因为正确的睡姿是躺仰睡，这样让身心能够放松可以很快自然入睡，会帮助身体很快恢复疲劳的，而趴着睡眠的话，会对内脏和脊柱形成不良的压力。

3 应该经常洗澡，可以进行沐浴，这样可以促身心放松，而浸浴的话，效果会更好，如果将全身浸于热水中，所以，大家有时间的话，可以进行悠闲的泡个澡。

注意事项

还有，要想保持身材苗条的话，还应该注意节食，不能过多的吃太多，尤其不要暴饮暴食。

如何保持身材苗条？