吃什么可以减肥呢？

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2013-08-27 15:05:32
概述

我的室友好胖啊，身高158cm，可是体重却达到了150斤，她很郁闷，很想减肥，可是却总是因为方法不对，总是减不掉，那么吃什么可以很好的减肥呢？大家一起来看一下。

步骤/方法：

1 冬瓜汤。冬瓜汤可以消暑解毒，还可以减肥瘦身。人的身体长时间以来积累了很多毒素，吃冬瓜可以排尿，还可以解毒，排除体内的毒素，达到减肥瘦身的效果。没事时可以搞点冬瓜汤喝，效果很不错的哦。

2 豆浆。要选择无糖豆浆，豆浆里面含有很丰富的膳食纤维，会很容易就让人有吃饱的感觉，还可以促进肠道的蠕动，对于减肥效果是很好的。每天早上一杯豆浆，不会费你多大事，却可以为你消除最大的烦恼。

3 香蕉。大家都知道香蕉可以帮助我们排便，还可以缓解便秘的症状。排便次数多的话身体就会瘦下来。所以要多吃点香蕉，效果很不错的哦。

注意事项

女孩子减肥不要节食，应该选择那些有利于减肥的食物来吃，这样既可以保证身体有充分的营养吸收，又可以健康的减肥。

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