夏季预防热射病的方法_健康经验_快速问医生

概述

目前来看，好像夏天的天气是一年比一年热。尤其是今年，到处都有高温现象发生，有些地方因为天气的炎热，一些老年人根本不敢出门。有些年轻人白天因此太阳比较大比较晒也不愿意出门。因此一热容易出现中暑的现象。现在与大家一起分享一下，怎样预防热射病！

步骤/方法：

1 如果要出门的话，首先应该在衣服上注意。应该尽量不要穿黑色的或者是颜色比较深的衣服。因为深颜色是比较吸热的。衣服的料子最好是选择棉麻的。为了避免晒伤，最好是可以穿白色的或者是浅色的长衣裤。

2 如果是老年人的话，尤其是患有心血管疾病的老人，外出的时候一定要记得随身携带好药物。最好是避免高温天气的时候出门。如果要锻炼的话，老年人最好是选择早晨太阳还没有出来，或者是下午太阳已经下山的时候进行锻炼。

3 夏天天气炎热，人身体会出比较多的汗水，所以应该要记得给自己补充水分。不要因为天气炎热，就吃太多的生冷的食物，从冰箱里面拿出来的食物要放一会再食用。最好家里面是备上一些藿香正气水、清凉油等。

注意事项

保证充足睡眠，可以增强抵抗力。多用温水洗澡，避免出汗后冲冷水澡。

夏季预防热射病的方法