胃胀气怎么办？

概述

最近我也不知道怎么了，总是感觉没吃一点东西就饱了，而且感觉胃里涨涨的，特别难受。真是害得我吃也吃不下，睡也睡不安稳。后来才知道是胃胀气了。那么胃胀气怎么办呢？

步骤/方法：

1 醋有助于消化的作用，所以如果出现胃胀气的情况，可以考虑喝醋，平时我们引用的苹果醋也是不错的选择，可以在一杯水里加入一汤匙纯的苹果醋，在吃饭的时候饮用，有助消化。

2 米汤虽然比较廉价，但是同样可以治疗胃部胀气。一般使用煮饭时的米汤是最好的，也可以用米汤加大麦粥一起煮，对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。

3 有些食物里纤维素对排气也很有帮助的，所以平时也可以多吃高纤维的食物，这样不仅有利于健康，而且对胃胀气也有帮助。

注意事项

对于容易引起胀气的洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜等食物要少吃，适量喝点草本茶，也是可以缓解胃胀气的。