有什么办法促进身材苗条？_健康经验_快速问医生

概述

人家常说无官一声轻，可以我却好想以前自己无肉一声轻的日子，是的，以前我是很苗条的身材，但是这自从生完孩子后，就出现了肥胖，那么有什么办法可以促进身材苗条？

步骤/方法：

1 首先，大家在生活中应该少喝一些碳酸饮料，可以在早上吃早餐之前喝杯白水、或者喝一点蜂蜜水呀，绿茶的水也好，这样不但能够加速肠胃的蠕动，还能够帮助及时排除体内的垃圾排除，有利于肚腩的消除。

2 　平常走路和站立时，应该有意识的收缩腹部，也应该配合着收缩腹部的时候配合吸气，日子长的话，就可以使自己的小腹肌肉变得紧实，这样能够轻而易举的达到收缩小腹的效果。

3 可以在家里或者室内的地方，每天抽出二十分钟左右的时间，找一个呼啦圈来转一转，这样能够帮助调理呼吸，帮助维持健康，还有生活中，应该不要忍便，经常忍便会造成便秘，还会增加腹部赘肉。

注意事项

这些生活中的细节都是能够帮助保持身材苗条的，希望能够帮助到大家。

有什么办法促进身材苗条？