饭后不宜马上做那些事情？_健康经验_快速问医生

概述

茶余饭后，人们往往会做一些事情，但是如果立即去做一些事情就会对身体造成伤害的，都有哪些饭后不宜马上做的事情呢？下面简单介绍一下。

步骤/方法：

1 饭后不宜上床躺着：即使是中午吃饭后要进行午休也是不可以的，饭后躺下不仅对胃肠不好而且还容易增肥，饭后最少要间隔20分钟左右在进行上床休息。

2 饭后不宜吃水果：进入胃中的食物是需要一定时间来进行消化的，大概1-2个小时，如果再吃水果，会加重胃的负担，长期下去会导致胃肠功能紊乱。

3 饭后不宜马上散步：饭后散步是人们最保健的意识，饭后百步走，但是如果马上去散步，就会影响到血液循环，胃肠功能就会收到影响，是很不利于消化和吸收的，特别是对于老年人。

注意事项

饭后可以做一些适当的站立休息，过一会在进行活动。

饭后不宜马上做那些事情？