吃水果什么时间段最好

概述

很多人都很爱吃水果，那么有人总是抱怨，每天都吃水果也没见皮肤怎么好啊，那么什么时间去吃水果好呢？下面小编来给大家做个总结吧！

步骤/方法：

1 在每天的饭后半个小时去吃一些水果是对身体比较有营养的，如果在饭后直接吃水果，那么在三十六七度的高温下水果分解就会腐败，出现胀气等症状，给消化道带来很大的影响。

2 对于减肥的人来说最好在餐前半个小时左右去吃一些水果或者是果汁都可以，这样是比较容易减肥的，水果中含有一些葡萄糖，就会很快被身体吸收，所以这些营养会给我们带来很多的好处。

3 每天上午去吃一个水果，可帮助吸收，利于通便，晚上吃水果，就很不容易消化，所以在睡觉前尽量不要吃水果，想吃的话在白天进行就好了，还有一点就是千万不要空腹去吃任何水果。

注意事项

每天保证一个水果在身边，给身体多一些营养素吧？