如何才可以避免近视_健康经验_快速问医生

概述

不想戴眼镜，不想做四眼仔或四眼妹，可是戴隐形眼镜又很麻烦，而且一不小心还会弄伤眼睛，怎样才能避免近视呢？

步骤/方法：

1 要避免视力衰退，就得多吃鱼，柑橘类水果和红色果实，这是防止近视的有效辅助方法，但是不要吃那些加重近视的食物，特别是各种糖果，甜饮料和甜食等。

2 刺激性的食物当然会对视力不好的，但是加重视力的情况也有很多种，食物只是一种辅助的方法而已。。这还需要你平时用眼的时候注意，，不要用眼过度导致视疲劳，严重的视疲劳也会加重近视的。

3 还可以多吃含维生素A的东西，如动物的肝脏，还有胡萝卜，枸杞之类的食物，这些对视力很有帮助的。

注意事项

少看电视，少玩电脑，多向远处眺望，这样可以保护视力。

如何才可以避免近视