口气让我好困扰

概述

我有抽烟的习惯，但是以前也没有觉得怎么样，只是最近发现我这口气特别重，嘴里面还苦苦的，涩涩的，最痛苦的是跟同事说话都要捂着嘴才行。怎么办呢？

步骤/方法：

1 引起口气产生的原因有很多，经常抽烟的人会加重口气的产生，所以还是最好少抽或是不抽。平时也得注意生活习惯的调节，不要经常熬夜，不要在晚上吃东西。

2 口气的产生一般与胃的消化脱不开关系，胃部消化不好容易反酸而且口气重，所以一定得注意平时的饮食，应该多以清淡为主，不要吃过多辛辣刺激性较大的食物。

3 如果口气不是特别严重的话平时注意调养是可以缓解过来的，每天早晚都要保证刷牙，而且经常用漱口水漱漱口，可以一定程度上杀菌消炎。平时多吃一些口香糖也可以缓解一下。

注意事项

一般有口气的人舌苔都会很厚，所以要定时清理舌苔，清理时不要用太大的力。