月经期间如何正确保养身体

概述

月经期间往往会情绪不高，容易动怒，那么我们这这个阶段应该如何保养我们的身体呢？下面就为大家介绍几种方法

步骤/方法：

1 首先跟大家分享的就是劳逸结合，长时间久坐工作会使我们盆腔过渡充血，引起月经过多，月经期间避免剧烈运动，但需要适宜的去户外散散步等等，促进血液循环。

2 其次跟大家分享的是保持好的心态，其实我们的身体有很多病因都是因为我们的情绪引起的，所以我们一定要保持情绪稳定，心情舒畅，以防月经不调

3 再次跟大家分享的是寒暖适宜，大多数女性是偏寒的体制，所以我们一定要注意天气的变化，适当的加衣减衣，来更好的保养我们的身体，以防月经不调

注意事项

尽量避免用冷水洗头洗脚，或久坐冷地等等来保养我们的身体