那些东西空腹不能吃

概述

在这个快速发展的时代，我们每天也忙忙碌碌的，有的时候都顾不上吃饭，饿了，就随便吃些垫垫肚子，但是有些事物空着肚子吃可是有害健康的哦。

步骤/方法：

1 空腹，冷饮不能喝，辛辣的食物不能吃，这些如果空腹吃的话，会刺激到自己的胃。特别是夏天的时候，吃不下饭，总爱吃些冷的来填饱肚子，这对正在生理期的女性来说是很不健康的。

2 空腹时，有很多水果也是不能吃的，比如橘子，山楂，西红柿，这些水果都含有较多的酸性物质，对胃是存在伤害的。

3 空腹不要喝牛奶，空腹喝牛奶，牛奶会很快的通过胃肠，存留时间短，导致很多营养成分还没来得及吸收消化就被排出体外。最好在喝牛奶前吃些面包饼干什么的。

注意事项

空腹吃些东西总是不太好，在忙，也该留点时间吃些热食，才有利于身体健康。