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2013-08-27 11:12:00现在的年轻人,上班以及休息天长时间对着电脑,整天低着头看手机,容易造成脖子僵硬,颈椎损伤,睡觉姿势稍微有点不好就会落枕,我也有过这样的经历,脖子落枕了好痛苦的,动也不能拿动,做事都不方便,一用力气就疼,严重时好几天都不会好,真的是日子很难过的。脖子落枕的人可以通过几种方法快速治疗,减轻疼痛。
1 用热毛巾或者热水袋在疼痛处局部热敷,多敷几次,一次10分钟,可以减轻疼痛。也可以用电吹风对着脖子吹,但是要注意避免烫伤。
2 用手按摩推拿患处,经常按按揉揉捏捏,如果让家人帮忙更好。按摩可以促进血液循环,多按摩几次,疼痛可以得到缓解。如果用红花油效果更好。按好后脖子上下左右转动转动。
3 去药店买那种贴的药膏,吃些活血的药,贴的药膏可能比较辣不舒服,但是这样要好的比较快。
4 如果落枕非常严重的,通过以上方法不起作用的,或者疼了一个星期也不好的,就要上医院治疗了,需要靠针灸拔罐之类的方法治疗,必要时还要做个牵引,尽早治疗少受点苦。
对于脖子落枕平时的预防也很重要,尽量避免长时间对着电脑手机,多做做脖子操不要半躺着看书看电视。
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