上班族应该如何预防颈椎病_健康经验_快速问医生

概述

对于上班族来说，整天坐着面对电脑，因此对神经的挤压程度很大，很容易造成颈椎病，对于上班族来说到底该如何预防颈椎病呢？

步骤/方法：

1 上班族要保持良好的心情，这样才不会使自己的神经处于太过紧绷的状态，而且还会造成神经紊乱，从而会影响肌肉的休息，如果长期这样下去，就会造成颈椎病。

2 大部分的上班族都过着舒适的生活，每天开着自己的私家车，基本每都是坐着生活，因此建议能走路的最好不要选择开车，走路也可以减少对脊椎的压力。

3 上班族不要久坐，不然会造成背部的僵硬，长期下去就会带来颈椎病，因此在每过一小时的时候就得起来小幅度的活动一下筋骨，最好多加一些头颈的活动。

注意事项

上班族在晚上的时候还要多加一些颈部的按摩工作。

上班族应该如何预防颈椎病