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2013-08-27 11:15:51骨质增生,一般这种疾病都是发生在老年人的身上。但是最近几年发现,有些年轻的人也开始得这种疾病,并且好像这种疾病的发生也越来越年轻化。现在与大家一起来分享一下,骨质增生的患者,在日常的生活中,是比较适合吃哪些食物。有骨质增生的患者可以注意多吃一些!
1 可以多吃一些含高钙的食物,骨质增生的患者是骨头上面的疾病,而骨头是比较需要钙的,如果钙缺乏的话就容易产生病症。所以需要多吃一些钙,可以多吃一些牛奶,奶制品,虾皮、海带、芝麻酱等等。
2 还应该多吃一些含有维生素的食物,因为维生素可以帮且人的身体来吸收钙物质。人的身体是特别需要钙的,但是人体对钙的吸收能力又比较低。所以在食用钙后,应该多补充一些维生素来帮助钙的吸收。
3 骨质增生也是有些骨头被氧化的原因导致的,所以平常的时候应该多吃一些抗氧化的食物,比如可以多吃一些芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子等等这些水果。也可以吃一些包心菜和马铃薯。
抗氧化剂可以预防自由基的破坏,减缓发炎反应,加速运动伤害的复原及强化胶质的形成。
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