女性如何预防长斑_健康经验_快速问医生

概述

女性三十以后，脸上的色素容易沉积，脸上会长出一些黑色的小点点，时间久了就形成了雀斑或者老年斑，如何预防色斑呢？

步骤/方法：

1 保证身体有充足的维生素，每天补充维生素C和维生素E，正常的饮食中很多绿叶菜中就含有丰富的维生素成分，如果是偏食的朋友可以每天口服维生素含片。

2 不要长时间站在太阳下，紫外线会伤害皮肤，出门之前最好做好护肤工作，做好防晒工作，要多做运动，保证充足的睡眠，好的皮肤都是睡出来的，睡眠过程中可以有助于身体的各项器官的排毒。

3 每天喝一杯西红柿汁或者胡萝卜汁，可以帮助身体排除毒素，预防色斑的形成。也可以用西红柿片做面膜，可以帮助面部消除黑色素。

注意事项

去斑一定要去正规的医院，不要轻信街头的私人的去斑的野方。

女性如何预防长斑