哪些食物能养颜护肤_健康经验_快速问医生

概述

人的肌肤外表，与身体的各个器官密切相关，气虚贫血等都会在面色上表现出来，这里就为大家说说，哪些食物能够养颜护肤。

步骤/方法：

1 燕窝冰糖粥能够补血养颜，同时配上甜杏对肌肤有很好的润泽作用，美容效果很好，这里建议贫血的朋友可以多多食用。

2 黄芪红糖粥可以益气养颜，能润心肺和健脾，这里建议气虚的朋友可以多做点来吃，能有效补气养血，使面色变得红润起来。

3 美容粥中加入许多补品中药，对于想大补一下的朋友可以试试，补气、补血、补肾等各种作用都有，还能改善体内气血，使面部变得滋润细腻。

4 红枣粥做早餐，具有补血的作用，能够使人一天都精神焕发，面色红润。

注意事项

在经期还是建议女性朋友少吃点补品，毕竟这样容易引起经血过多的现象，反而得不偿失。

哪些食物能养颜护肤