秋季多吃什么水果利于减肥_健康经验_快速问医生

概述

秋季减肥是很多女性的一大任务，因为大家都怕在秋季贴上一层厚厚的秋膘，那么一过冬，到了来年春天就是一个标准的大胖子，其实秋季是水果上市的季节，利用水果进行减肥最好，下面分享一下秋季多吃什么水果利于减肥。

步骤/方法：

1 一提到减肥水果，那么苹果是最好的瘦身水果，苹果帮助胖人缩小胃的容积，从而让你的食量在不知不觉之中变小，慢慢就能够控制的食欲，或是饥饿的时候吃个苹果也是很好的选择，而且苹果在排毒祛瘀、清理肠胃方面也是很有效果的，秋季女性想要减肥，那么每天吃水果是不错的选择。

2 猕猴桃也是有助于减肥的水果，猕猴桃中含有大量的蛋白分解酵素，可以有效分解体内蛋白质，防止出现蛋白质的堆积，从而得到瘦身效果，而且猕猴桃还具有防止便秘的作用，从而起到帮助消化的作用，因此想要秋季减肥，多吃猕猴桃是不错的选择。

3 香蕉也是有助于减肥的水果，香蕉中含有丰富的膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助大便的排出，而且香蕉配上蜂蜜，是很好的减肥搭档，想要减肥，每天吃香蕉是不错的选择。

注意事项

另外，想要减肥，当然还得少吃，建议每顿饭吃上七分饱就最好，这样搭配水果才能有效减肥。

秋季多吃什么水果利于减肥