高血压患者吃什么对身体较好_健康经验_快速问医生

概述

人们的生活越来越好，吃的东西也是十分的丰富，真是营养齐全，但是那么多的人是不能享受这种幸福的，他们就是高血压患者。那么高血压患者吃什么对身体较好呢？

步骤/方法：

1 首先要控制能量的摄入，防止过高的能量引起血脂升高。尤其要限制脂肪的摄入。血管破裂等高血压并发症都有一定的危险，所以对这类的并发症要特别注意，注意食用植物油来增加微血管的弹性啦之类。

2 其次要限制盐的摄入量，每日应逐渐减至6g以下，因为适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压。这量盐的摄入量指的是包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量哟。

3 每天一斤奶，含钙食物能降压。每天一瓣蒜，大蒜中的大蒜素能缓解高血压。每天饮用少量的红葡萄酒，一天一杯可使血压降低，但过量饮酒可加重高血压病哟。

注意事项

高血压患者少吃油腻，多清淡，少甜少咸，多多运动，做好锻炼。

高血压患者吃什么对身体较好