哪些食物可以给宝宝补锌

概述

宝宝现在已经六个多月了，我听说母乳到六个月的时候乳汁中的营养成份就不能全面的给宝宝提供营养了，所以我决定给宝宝补锌。但医生给宝宝开的补锌药物实在难喝，宝宝一喝就往外吐，我自己尝过都感觉难以下咽，后来我听说有的食物中也含有丰富的锌，可以做成辅食给宝宝吃，就在网上查了下资料，发现可以补锌的食物还真不少，下面分享给大家。

步骤/方法：

1 含锌的食物有很多，大部分来自于动物肝脏，但由于宝宝现在还太小，不适宜进食这些食物，建议还是从别的食材上来补充摄入比较好。比如：花生、葫萝卜、豆制品等中都含有大量的锌。可以将这些食物煮熟后研成泥喂给宝宝吃。

2 对于大一点的宝宝，可以吃一些动物肝脏，如鸡肝、牡蛎、猪瘦肉、牛羊肉等等。由于这些食物不太好消化，那就不要给太小的宝宝吃。这些动物性食物中含锌量比较多，而且较蔬菜类的好吸收，但注意一定要煮熟后才能给宝宝吃哦。

3 对于大一点的孩子对锌的摄入量更高，但每天孩子的含量有限，食物中的营养很可以不能给孩子提供足够的锌，可以在医生的指导建议下，给孩子补充锌剂或者营养品。

注意事项

宝宝缺锌会引起生长发育不良，头发发黄，挑食，出牙慢，所以家长们一定要注重宝宝的健康，及时全面的给宝宝补锌