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2013-08-27 15:50:25研究表明,随着人们的生活水平的不断提升,脑梗塞的发病率呈现逐步上升的态势。由于春季气温的变化幅度大,因此春季是脑梗塞的高发时期。脑梗塞一旦发病,极有可能危及生命。下面从几个方面谈谈如何预防脑梗塞。
1 我们知道,高血压,高血脂或者糖尿病等,都可能诱发脑梗塞的发生。因此定期去相关医院体检,检查血压,血脂,血糖等相关的指标,可给我们一定的提醒,预防脑梗塞的发生。
2 保证一定的运动量,提高自身机体的抵抗力与免疫力。应当主要的是,运动强度并不是越强越好,应当结合自身情况,选择适合自己的体育运动,不应当在运动过程中产生不适的反应。
3 除此之外,应当尽量减少烟、酒、高盐、高脂以及高塘食物的摄入,注意规律生活,保证充足的睡眠,每天6-8小时为宜。
注意运动频率并非越多越好,应当结合自身情况,以每周2-3次为宜。注意减少烟酒的摄入,这两者的过量摄入是脑梗塞的较大诱因。
现在大家的生活都提高了,对于饮食,每个人几乎都是营养过剩,而且现在各种吃的东西都有这样那样的不安全因素,有时我们这个不敢...
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